Fødselsforberedelse
Bliv fødselsklar
Din fødsel er vigtig. Sammen med jordemoder Katrine får du og din partner konkrete værktøjer til den største dag i jeres liv.
Husk at der kun er plads til seks par på hvert hold og det er først til mølle. Heldigvis kan du også skrive dig på ventelisten.
Fødselsforberedelse: bliv klar på 2 aftener
Til fødselsforberedelsen forsøger jeg at lære dig alt, hvad du har brug for at vide for at kunne tage styringen i din fødsel.
Jeg stræber efter at give dig en dybdegående forståelse af fødselsprocessen og de teknikker, der kan støtte dig og din partner gennem denne oplevelse.
Deltagerne på mine arrangementer har engageret sig i dialoger, delt erfaringer, gennemført praktiske øvelser og modtaget støttematerialer.
Kurset afholdes fysisk. Det giver nemlig en unik mulighed for personlig vejledning og støtte, når vi laver vejrtrækningsøvelser og afslapningsøvelser.
Min erfaring er at fremmøde på små hold af 4-6 par kan skabe grobund for at lære af hinandens spørgsmål og blive opmærksom på ting, som du måske ikke selv havde tænkt over og som vil hjælpe lige netop dig.
Ambitionen er at gøre forløbet konkret, trygt og brugbart. Det er en stor ambition, men du og din partner er der jo til at hjælpe mig.
Og vi når vidt omkring, for ud over at få en grunding indføring i fødslen, skal vi både se på din kropslig forberedelse, den mentale forberedelse og partnerens rolle.
I skal føle jer trygge og forberedte på den store dag.
Her er bouillonterningen på kurset, hvis du allerede er træt af at læse:
Alt dette får du på kurset
✓ 2×3 timers fysisk fødselsforberedelse.
✓ Personlig sparring og rådgivning.
✓ Gode råd om smertelindring.
✓ En kursusbog med alt det vigtigste, vi har været igennem.
✓ Konkrete værktøjer til din fødsel.
✓ Fælles forberedelse til jeres store dag sammen med din partner.
✓ Gratis filterkaffe, the, vand og snacks.
✓ Rabat hos Idalou: Som noget helt eksklusivt får du gratis træning (gravid-hold) samt 15% på behandlinger og konsultationer hos mig i den måned du er tilmeldt fødselsforberedelsen.
Hvad har jeg lært når jeg er færdig?
Det kan være svært for mig at vide præcis, hvad du tager med. Jeg kender jo ikke til din forhåndsviden og erfaring. Men som minimum får du:
- En bedre forståelse for kroppen under fødsel.
- Praktiske redskaber til den store dag, så som vejrtrækning, afspænding, smertelindring, og afledning.
- Konkrete øvelser, som du kan bruge alene eller med din partner til at blive klar til fødslen.
- Håndgribelige værktøjer til forberedelsen af den store dag. Eksempelvis en pakkeliste og en to-do liste til din partner.
- Værktøjer til at skabe en følelse af tryghed og ejerskab over jeres fødsel og jeres forskellige roller.
Hvad indeholder fødselsforberedelsen?
Vi mødes på min klinik 2 x 3 timer i løbet af en måned.
Imellem de to fysiske moduler, vil der være lidt hjemmearbejde, så du får trænet brugen af de værktøjer, du lærer, evt. sammen med din partner.
De to moduler er bygget op efter disse byggeklodser:
Teori
Du får en introduktion til fødslen, så vi er sikre på, at du er helt sikker på, hvad der skal foregå. Vi luger ud i klassiske misforståelser og kommer godt i dybden et par gange. Det gør vi uden at miste sansen for, at i er der for at lære noget, i skal kunne huske og skal kunne bruge med det samme.
Vi gennemgår, hvad der sker i din krop fysisk og psykisk før, under og efter fødslen og med udgangspunkt i den vaginale fødsel kommer vi blandt andet omkring komplikationer, hjemmefødsel, kejsersnit og smertelindring.
Kort fortalt får du:
- Introduktion til fødsel
- En klarere forståelse for hvad din krop skal igennem
- Konkrete råd og vejledning om muligheder under fødslen
Praksis
Vi inddrager et væld af konkrete eksempler på, hvordan du kan håndtere graviditetens sidste del og selve fødslen. For at holde fokus på virkelighedens fødsel kommer du også til at arbejde med praktiske opgaver og situationer relateret til din kommende fødsel.
Jeg vil også tvinge dig til at reflektere over dine egne og din eventuelle partners ønsker og behov.
Kort fortalt får du:
- En god håndfuld eksempler
- Arbejde med virkelige situationer
- Refleksionsspørgsmål og sparring
Øvelser
Jeg vil introducere dig for meget enkle metoder og værktøjer, som du selv kan bruge før, under og efter fødslen. Du får metoder til vejrtrækning, smertelindring og afspænding.
Du vil opleve, at jeg prioriterer enkeltheden frem for at vise dig forkromet metode med alle informationer, mellemregninger og detaljer.
Det er et bevidst valg. Jeg vil nemlig hellere vise dig noget, du kommer til at bruge, fremfor noget detaljeret, som du glemmer.
Kort fortalt får du:
- En enkelt metode til at styre din vejrtrækning
- Et simpelt værktøj til at afspænde din krop
- Simple teknikker til afledning via visualisering
- En kursusbog, der samler det hele, så du kan øve derhjemme og så du ikke skal huske det praktiske.
Tag fødselsforberedelsen sammen med andre
Jeg anbefaler at du tager fødselsforberedelsen sammen med din partner, din mor, eller din veninde.
Betyder det så, at du ikke kan tage kurset alene?
Nej, du kan sagtens tilmelde dig, selvom du er dig selv. Men jeg anbefaler, at du finder nogen at følges med.
Det er der to grunde til:
- Jeg har tilrettelagt fødselsforberedelsen ud fra at I er flere til stede. Der vil være øvelser, træning og refleksioner, som kræver, at I sidder to sammen.
- Det er langt mere sandsynligt at du får lært, øvet og brugt de værktøjer du bliver introduceret til, hvis du gør det sammen med din partner, mor eller veninde. Helst dén du har planlagt at have med til fødslen.
Så jo, du kan godt tage kurset alene. Du får bare ikke helt så meget ud af det.
Hvad siger andre mødre?
⭐⭐⭐⭐⭐
“Katrine skaber en tryg og rolig atmosfære, som er meget beroligende og skøn for krop og sind.“
af Naja Skou
⭐⭐⭐⭐⭐
“Fantastisk, nærværende og afstressende! Jeg følte mig i helt trygge hænder.“
af Mie Birkemose Freck
⭐⭐⭐⭐⭐
Jeg anbefaler i den grad Mamabalance og kommer meget gerne igen!”
af Cecilie Krytz
Du har den her, mama!
✓ 1. Adgang til kurset
Du får seks timers jordemoderforberedelse fordelt på to efter. Og du kan tage din partner, mor eller veninde med, helt uden at det koster ekstra.
✓ 2. Fjern det ubekendte
Få direkte information, sparring og træning fra en jordemoder der har set det meste.
✓ 3. Tag kontrollen over din fødsel
Føl dig rolig, tryg og i kontrol under hele din fødsel.
+ Bonus: få en kursusbog med de samlede værktøjer
Du behøver ikke at kunne huske det hele for du får en samlet folder med alle værktøjer, instruktioner, øvelser og tjeklister til din fødsel.
Alt sammen for kun
1.495 kr
Husk at der kun er plads til seks par på hvert hold og det er først til mølle.
Du tænker måske stadig over…
Det var vist det. Tusind tak, fordi du læste hele vejen hertil. Herunder har jeg forsøgt at svare på de spørgsmål jeg plejer at få omkring kurset. Har du flere spørgsmål? Så skriv til mig på katrine@mamabalance.dk
Hvornår bør jeg tage fødselsforberedelse?
Der er ikke noget forkert tidspunkt at tage fødselsforberedelse på! Men hvis jeg skulle vælge, er det allerbedste tidspunkt i slutningen af dit andet trimester eller tidligt i dit tredje trimester.
Skal man være førstegangsfødende?
Det korte svar er nej. Jeg bestræber mig på at skabe værdi i fødselsforberedelsen, både for førstegangs forældre og flergangsfødende.
Vil dette kursus hjælpe min partner?
Din partner vil få en stor rolle på kurset og under din fødsel på jeres præmisser. Da det er videnskabeligt bevidst at en fast støtte, du er tryg ved mindsker smerten for dig. Din partner vil undervejs få konkrete tips og vil lave alle øvelserne sammen med dig, da I jo er et team under fødslen.
Hvad hvis jeg har spørgsmål der ikke bliver besvaret på kurset?
Vi tager os god tid til spørgsmål undervejs i forløbet så du kan gå trygt ind i fødslen. Skulle du alligevel har spørgsmål bagefter, så er du altid velkommen til at tage fat i mig.
Hvor foregår kurset?
Jeg afholder fødselsforberedelsen hos Idalou i Slagelse. Adressen er Smedegade 2C, 4200 Slagelse.
Hvornår er næste kursus?
Du kan se datoer for fødselsforberedelse på Idalou’s hjemmeside. Er der ikke plads eller er der endnu ikke en dato for det næste hold, så skriv til mig på katrine@mamabalance.dk, så sætter jeg dig på ventelisten.
